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"I mantra cosa sono" è una domanda che si pongono in molti quando si avvicinano per la prima volta al mondo della meditazione, dello yoga o della spiritualità orientale. I mantra sono suoni, parole o frasi sacre che vengono ripetuti con l’intento di calmare la mente, elevare la coscienza e creare una connessione più profonda con il proprio sé interiore o con il divino. La parola "mantra" deriva dal sanscrito e può essere tradotta come “strumento della mente” o “veicolo del pensiero”, a indicare la sua funzione di guida per il pensiero e la concentrazione. La ripetizione costante di un mantra, spesso accompagnata dalla respirazione consapevole, aiuta a entrare in uno stato meditativo, riducendo l’ansia e favorendo la chiarezza mentale. Esistono mantra antichissimi tramandati da millenni, come il celebre "Om", considerato il suono primordiale dell’universo, ma anche frasi più lunghe dedicate a divinità o concetti spirituali. Alcuni praticanti scelgono di creare un proprio mantra personale, basato su parole che risuonano con il loro percorso interiore. Comprendere i mantra cosa sono significa dunque esplorare un potente strumento di trasformazione, capace di unire vibrazione sonora, intenzione e spiritualità in un’unica pratica profondamente radicata nelle tradizioni dell’India e oltre. |
